Bơi lội mang đến nhiều lợi ích về sức khỏe và tinh thần, nhưng ít người nhận ra tác động tiêu cực mà nó có thể gây ra cho mái tóc. Khi tiếp xúc với nước hồ bơi chứa chlorine hoặc nước biển, tóc thường mất đi độ ẩm tự nhiên, trở nên khô và dễ hư tổn. Đặc biệt đối với những ai có mái tóc yếu, việc bơi thường xuyên có thể khiến tóc trở nên xơ rối, gãy rụng.
Tuy nhiên, không phải vì những tác động tiêu cực này mà chúng ta phải từ bỏ thú vui bơi lội. Bằng cách áp dụng những hướng dẫn chăm sóc tóc trước và sau khi bơi, bạn hoàn toàn có thể bảo vệ mái tóc khỏi hư tổn, giữ được vẻ mềm mại và khỏe khoắn dù thường xuyên tiếp xúc với chlorine và muối biển.
Nguyên nhân tóc bị hư tổn khi đi bơi
Tác động của chlorine
Chlorine là hóa chất phổ biến được sử dụng để khử trùng trong các hồ bơi, nhưng đồng thời cũng là kẻ thù số một của tóc. Khi chlorine tiếp xúc với tóc, nó làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ tóc, khiến tóc trở nên khô và xơ cứng. Lớp bảo vệ tự nhiên này không chỉ giúp tóc giữ ẩm mà còn tạo ra độ mềm mại và độ đàn hồi cho tóc. Khi bị mất đi, tóc không chỉ mất độ bóng mượt mà còn dễ gãy rụng.
Chlorine không chỉ tác động tức thời mà còn để lại hậu quả lâu dài. Việc thường xuyên bơi trong nước hồ bơi có chứa chlorine có thể khiến tóc trở nên yếu dần, dễ bị hư tổn nặng, thậm chí là gãy đứt nếu không được chăm sóc đúng cách.
Tác động của ánh nắng mặt trời
Khi bơi ngoài trời, ánh nắng mặt trời kết hợp với chlorine làm tăng nguy cơ hư tổn tóc. Tia UV từ mặt trời không chỉ gây hại cho da mà còn ảnh hưởng đến mái tóc. Nhiệt độ cao từ nắng làm cho tóc nhanh chóng mất nước, khiến tóc khô, xơ và dễ bị cháy nắng. Hơn nữa, tia UV có thể phá hủy các liên kết protein trong tóc, làm suy yếu cấu trúc tóc, khiến tóc trở nên dễ gãy rụng.
Ngoài ra, sự kết hợp giữa nắng, gió và nước biển cũng gây ra tác động mạnh đến tóc. Nước biển chứa nhiều muối làm tóc mất nước, còn gió thì khiến tóc dễ bị rối, khó chải sau khi bơi.
Cơ chế gây hư tổn tóc
Nước biển chứa nhiều muối, làm tóc mất nước và khô xơ nhanh chóng. Tác động của chlorine và muối biển còn làm tóc mất đi độ đàn hồi và dễ gãy rụng.
Cách bảo vệ tóc trước khi đi bơi
Đội mũ bơi
Mũ bơi là công cụ đơn giản nhưng hiệu quả nhất để bảo vệ tóc khỏi tác động của nước hồ bơi và nước biển. Khi đội mũ bơi, bạn tạo ra một lớp chắn vật lý giúp tóc không tiếp xúc trực tiếp với chlorine hoặc muối biển. Mũ bơi không chỉ giữ tóc khô mà còn giảm thiểu tác động của tia UV từ ánh nắng mặt trời.
Ngoài ra, mũ bơi cũng giúp hạn chế tình trạng tóc bị rối, giảm nguy cơ gãy rụng khi bạn chải tóc sau khi bơi. Đối với những ai có mái tóc dài hoặc tóc nhuộm, mũ bơi là một phụ kiện không thể thiếu để bảo vệ tóc khỏi hư tổn.
Làm ướt tóc bằng nước sạch
Một mẹo đơn giản nhưng hữu ích để bảo vệ tóc trước khi bơi là làm ướt tóc bằng nước sạch. Khi tóc ướt, các sợi tóc sẽ hấp thụ ít nước từ hồ bơi hoặc biển hơn, từ đó giảm thiểu tác động của chlorine và muối biển lên tóc. Bằng cách này, bạn giúp tóc không phải “uống” quá nhiều nước chứa hóa chất hoặc muối, từ đó hạn chế việc tóc bị khô và mất dưỡng chất.
Việc làm ướt tóc trước khi bơi còn giúp tạo ra một lớp bảo vệ tự nhiên, giúp tóc chống lại sự xâm nhập của các chất có hại từ nước bơi. Đây là một trong những bước chuẩn bị cần thiết mà nhiều người thường bỏ qua.
Sử dụng dầu dưỡng tóc
Sử dụng dầu dưỡng tóc trước khi bơi là một cách tuyệt vời để tạo ra một lớp màng bảo vệ cho tóc. Dầu dưỡng giúp khóa ẩm, giữ cho tóc không bị khô khi tiếp xúc với chlorine hoặc muối biển. Các loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu ô liu hoặc dầu argan là những lựa chọn tuyệt vời, vì chúng không chỉ bảo vệ tóc mà còn cung cấp dưỡng chất nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong.
Bôi một lượng dầu dưỡng nhỏ lên tóc, đặc biệt là phần ngọn tóc, trước khi đội mũ bơi sẽ giúp giảm thiểu tình trạng khô xơ, gãy rụng sau khi bơi. Đây là phương pháp đặc biệt hiệu quả với những ai có tóc nhuộm, tóc yếu hoặc tóc hư tổn.
Lựa chọn thời điểm đi bơi phù hợp
Nếu có thể, bạn nên tránh bơi vào những giờ nắng gắt để giảm thiểu tác động của tia UV lên tóc.
Cách chăm sóc tóc sau khi đi bơi
Gội đầu bằng dầu gội dịu nhẹ
Sau khi bơi, bước đầu tiên để chăm sóc tóc là gội sạch chlorine, muối và các tạp chất khác khỏi tóc. Để làm điều này, hãy sử dụng dầu gội dịu nhẹ, không chứa sulfate. Loại dầu gội này sẽ giúp loại bỏ các hóa chất mà không làm tóc bị khô hay mất dưỡng chất tự nhiên.
Gội đầu kỹ lưỡng không chỉ giúp tóc sạch hơn mà còn ngăn ngừa các vấn đề về da đầu như ngứa, bong tróc do tác động của chlorine và muối. Hãy nhớ rằng, việc chọn một loại dầu gội dịu nhẹ và phù hợp với loại tóc của bạn là bước quan trọng trong quá trình chăm sóc tóc sau khi bơi.
Sử dụng dầu xả và mặt nạ tóc
Sau khi gội đầu, việc sử dụng dầu xả và mặt nạ tóc là rất cần thiết để phục hồi tóc. Dầu xả giúp bổ sung độ ẩm và dưỡng chất, làm mềm tóc và giúp tóc dễ chải hơn. Mặt nạ tóc, đặc biệt là những loại mặt nạ chứa keratin hoặc protein, giúp phục hồi tóc từ sâu bên trong, làm chắc khỏe từng sợi tóc.
Đối với tóc hư tổn nặng, bạn có thể kết hợp việc sử dụng mặt nạ tóc một lần mỗi tuần để giúp tóc phục hồi nhanh chóng và lấy lại độ bóng mượt tự nhiên.
Hạn chế sấy tóc ở nhiệt độ cao
Khi sấy tóc, hãy sử dụng chế độ nhiệt độ thấp để tránh làm tóc bị khô và yếu hơn.
Tránh sử dụng quá nhiều sản phẩm tạo kiểu tóc
Các sản phẩm chứa hóa chất như gel hay keo xịt tóc có thể làm tóc thêm khô và dễ gãy sau khi bơi.
Sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp
Dầu gội chuyên dụng cho tóc hư tổn
Chọn loại dầu gội phù hợp là một trong những yếu tố quyết định trong việc bảo vệ tóc khỏi hư tổn. Đối với tóc đã bị tổn thương do bơi lội, dầu gội chứa các thành phần dưỡng ẩm như keratin, vitamin E, và các loại dầu tự nhiên sẽ giúp tái tạo và phục hồi tóc một cách hiệu quả.
Dầu gội dành cho tóc hư tổn thường được thiết kế để làm dịu tóc khô xơ, cung cấp dưỡng chất cần thiết giúp tóc chắc khỏe hơn sau mỗi lần gội. Đây là lựa chọn lý tưởng cho những người thường xuyên bơi lội hoặc tiếp xúc với nước có chlorine và muối biển.
Dầu xả dưỡng ẩm và mặt nạ tóc phục hồi
Không chỉ dầu gội, việc lựa chọn dầu xả và mặt nạ tóc phù hợp cũng quan trọng không kém. Dầu xả dưỡng ẩm giúp bổ sung độ ẩm ngay lập tức cho tóc sau khi tiếp xúc với chlorine và muối, giúp tóc không còn khô xơ và mất độ ẩm.
Mặt nạ tóc, đặc biệt là những loại chứa các thành phần như protein, keratin, hoặc các loại dầu tự nhiên, giúp phục hồi tóc hư tổn và tăng cường sức sống cho tóc. Sử dụng mặt nạ tóc đều đặn sẽ giúp tóc bạn luôn khỏe mạnh và mềm mại dù thường xuyên bơi lội.
Sản phẩm tự nhiên chăm sóc tóc
Các sản phẩm từ thiên nhiên như dầu dừa, bơ hoặc lô hội có tác dụng dưỡng tóc hiệu quả, bảo vệ tóc khỏi các tác động xấu từ môi trường.
Kết luận
Bơi lội có thể mang lại niềm vui và sức khỏe, nhưng việc bảo vệ tóc là điều không thể bỏ qua. Bằng cách thực hiện các bước chăm sóc đơn giản trước và sau khi bơi, bạn có thể ngăn ngừa hư tổn, giúp tóc luôn bóng mượt và khỏe mạnh.
Việc chọn đúng sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp và tuân thủ các biện pháp bảo vệ tóc khi đi bơi sẽ giúp bạn tận hưởng thú vui bơi lội mà không lo lắng về tác động tiêu cực đến mái tóc của mình.
Xem thêm:
